一般人们都会认为红薯里面含有大量的淀粉,经常吃就会变胖。其实正好相反,吃它不仅不会变胖,而且还有助于减肥。此外,它里面含有钾元素,膳食纤维,胡萝卜素和维生素,能...
五谷就是生活中的麦子,稻谷,大豆,玉米和谷类等五种食物,也是我们最常食用的粮食的总称,里面含有维生素,蛋白质等营养元素,能缓解疲劳,加强免疫力,使人身体更健康。...
小米:营养价值很高,含有维生素和蛋白质和色氨酸。高粱:在我国栽培面积比较广,尤其是东北地区。小麦:磨成面粉后可以制作成面条,馒头,面包,饼干等多种食物。豆子:种...